स्टेज फीयर को दूर करने के लिए सबसे बेहतरीन उपाय 

स्टेज फीयर को दूर करने के लिए सबसे बेहतरीन उपाय : एक रिसर्च की माने तो पूरी दुनिया में 77% यानी हर 10 में से कम से कम 7 लोग ऐसे हैं जिन्हें पब्लिक स्पीकिंग या फिर स्टेज फीयर का डर रहता है। दोस्तों आपने अपने आसपास कई ऐसे लोग देखे होंगे जो स्टेज पर जाने से घबराते हैं और हो सकता है आपको भी स्टेज पर जाने से डर लगता हो।

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दोस्तों स्टेज फियर आज के युवाओं में काफी तेजी से फैल रहा है जहां पर लोग एक साथ बहुत सारी पब्लिक को देखकर अचानक घबरा जाते हैं और उनको जो कुछ बोलना होता है वह सब भूल जाते हैं और अगर आपके साथ भी ऐसा ही कुछ हो रहा है तो आज आप एक सही blog, The Hindi Vision पर आकर एक सही आर्टिकल पढ़ रहे हैं क्योंकि आज के बाद अगर आप इस आर्टिकल में बताई गई टिप्स को फॉलो करते हैं तो आपको स्टेज फियर फिर कभी नहीं होगा क्योंकि आज मैं आपको स्टेज फियर दूर करने के सबसे बेहतरीन उपाय देने वाला हूं।

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दोस्तों The Hindi Vision के इस ब्लॉग पोस्ट में जो tips मैं आपको स्टेज फीयर दूर करने के लिए देने वाला हूं मैं उन सभी टिप्स को स्ट्रांग्ली recommend करता हूं क्योंकि आज से कुछ साल पहले जब मैंने भी एक बार अपने स्कूल में डिबेट में पार्टिसिपेट किया था तो उस समय स्टेज फीयर के चलते मैं अपना पूरा डिबेट भूल गया था लेकिन उसके बाद मैंने नीचे बताई गई सभी tips पर काम किया और कुछ ही समय में मेरे अंदर से काफी हद तक स्टेज फीयर कम हो गया था इसलिए मैं चाहूंगा कि आप इन सभी टिप्स को ध्यान से पढ़ें और रोजाना फॉलो करें।

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दोस्तों The Hindi Vision के इस ब्लॉग पोस्ट में स्टेज फीयर को दूर करने के लिए सबसे बेहतरीन उपाय बताने से पहले मैं आपको बता दूं कि अगर आपके अंदर स्टेज फीयर है तो इसमें बिल्कुल भी घबराने या फिर शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है क्योंकि आजकल स्टेज फीयर बहुत ज्यादा कॉमन है और थोड़ी सी मेहनत और नीचे बताई गई टिप्स को रोजाना फॉलो करने पर आपका स्टेज फियर बहुत जल्दी खत्म हो जाएगा तो चलिए जान लेते हैं स्टेज फीयर को दूर करने के लिए सबसे बेहतरीन उपाय क्या है।

स्टेज फीयर को खत्म कैसे करें || How To Finish Stage Fear

दोस्तों अगर आप नीचे बताई गई सभी टिप्स को रोजाना फॉलो करते हैं तो कुछ ही दिनों में आप का स्टेज फियर खत्म हो जाएगा तो चलिए शुरू करते हैं अपनी इन सभी टिप्स के साथ और The Hindi Vision के इस ब्लॉग पोस्ट में जान लेते हैं कि स्टेज फियर को खत्म करने के सबसे बेहतरीन उपाय।

1) शीशे के आगे खड़े होकर प्रैक्टिस करें

दोस्तों जब भी स्टेज फीयर को दूर करने या फिर Confidence बिल्ड करने की बात आती है तो ऐसे में शीशे के आगे खड़े होकर बोलने की प्रैक्टिस करना सबसे असरदार साबित होता है क्योंकि जब तक आप अपने आप की आंखों में देख कर कोई चीज नहीं बोल सकोगे तब तक आप कैसे किसी और की आंखों में आंखें डाल कर Confidently कोई बात कह सकते हो।

दोस्तों अगर आप अपने अंदर से स्टेज फीयर को दूर करना चाहते हैं वह भी बहुत ही कम समय में तो आज ही से आपको रोजाना शीशे के आगे खड़े होकर अपनी आंखों में आंखें डाल कर कुछ ना कुछ 15 से 20 मिनट तक बोलना है।

अगर आपको समझ नहीं आ रहा है कि आपको शीशे के आगे खड़े होकर किस टॉपिक पर बात करनी चाहिए तो मैं आपको कुछ राय दे सकता हूं जैसे आप अपने सपनों के ऊपर बात कर सकते हैं, अपनी दिनचर्या के ऊपर बात कर सकते हैं, या फिर अपने आने वाले Plans के ऊपर बात कर सकते हैं और इनके अलावा और भी कई मुद्दों पर आप बात कर सकते हैं लेकिन यहां पर जो महत्वपूर्ण बात है वह यह है कि आपको अपनी आंखों में आंखें डाल कर पूरे कॉन्फिडेंस के साथ बात बोलनी है और पूरे seriousness के साथ या एक्टिविटी रोजाना करनी है।

2) खुद के लिए समय इन्वेस्ट करें

आजकल की इस भागदौड़ वाली जिंदगी में हम खुद के लिए समय निकालना तो भूल ही जाते हैं ऐसे में हम भूल जाते हैं कि हमारे अंदर कौन-कौन सी काबिलियत है।

दोस्तों जिस तरह किसी व्यक्ति के साथ कुछ समय बिताने पर आपको उसके भले और बुरे के बारे में पता चल जाता है उसी तरह अगर आप खुद के साथ भी समय बिताने लगे तो आप अपने बारे में बहुत कुछ जान सकोगे और खुद के लिए समय निकालने को मैं खुद के ऊपर समय इन्वेस्ट करना कहता हूं क्योंकि जब आप खुद के ऊपर समय इन्वेस्ट करते हैं तो ऐसे में आपको खुद के बारे में कई चीजें पता चलती है और आपके अंदर जो भी कमियां होती हैं उन्हें दूर करने के लिए आपको खुद से एक प्रेरणा मिलती है इसलिए मैं हमेशा कहता हूं कि खुद के लिए समय निकालना बहुत ज्यादा जरूरी है।

3) हमेशा पॉजिटिव एटीट्यूड रखें

दोस्तों इतिहास गवाह है कि पॉजिटिव एटीट्यूड के साथ बड़ी-बड़ी जंगे आराम से जीती जा सकती है और हमारे इतिहास में ऐसे कई महान लोग हुए हैं जिन्होंने अपने पॉजिटिव एटीट्यूड के चलते बड़े बड़े कारनामे कर दिखाए हैं फिर आपका तो एक छोटा सा डर है स्टेज फीयर जिसे आप अपने पॉजिटिव एटीट्यूड के चलते भी कही हद तक कम कर सकते हैं।

दोस्तों जब भी आप कोई काम करें तो उसके परिणाम के बारे में सोचना छोड़ दें क्योंकि या human साइकोलॉजी है कि अगर आप किसी भी चीज के बारे पॉजिटिव सोचना चाहते हैं तो भी आपका दिमाग आपको नेगेटिव सोचने पर मजबूर कर देता है इसलिए जब भी आप कोई काम करें तो भूल जाइए कि लोग क्या कहेंगे, कहीं मैं हार गया तो, मुझसे नहीं होगा आदि जैसे ख्यालों को अपने दिमाग में लाना है क्योंकि जब भी आप किसी चीज के बारे में नेगेटिव सोचते हैं तो फिर पूरी कायनात उस चीज आपकी सोच के अनुसार करना चालू कर देती है इसलिए आपको हमेशा पॉजिटिव एटीट्यूड रखना है और हर चीज के लिए पॉजिटिव सोच बनाए रखनी है।

4) किसी से बातें करते वक्त eye to eye कांटेक्ट रखें 

दोस्तों अगर आप अपने आप को कॉन्फिडेंस से भरना चाहते हैं और अपने अंदर जल्द से जल्द स्टेज फीयर को कम करना चाहते हैं तो इसके लिए सबसे पहले आपको यह करना होगा कि जब भी आप किसी से बात करें तो जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं आप उसकी आंखों में आंखें डाल कर बात करें क्योंकि ऐसा करने से ना सिर्फ आप अपने कॉन्फिडेंस को बढ़ाते हैं बल्कि इससे आपका स्टेज फीयर कम होने के साथ-साथ आपकी बातचीत को एक नई ऊर्जा मिलती है और बात करने में और भी ज्यादा मजा आता है।

हमारे आसपास ऐसे कई लोग होते हैं जो आंखों में आंखें डालकर बात करने की जगह नजरें झुका कर बात करते हैं और जब हम ऐसा करते हैं तो इससे हमारा कॉन्फिडेंस कही हद तक गिर जाता है इसलिए आपको इस आदत को जल्द से जल्द छोड़ना चाहिए और एक नई आदत को अपना लेना चाहिए कि जब भी आप किसी से बात करें तो उसकी नजरों में नजर डाल कर बात करें।

अगर आप कभी भी स्टेज पर कोई भाषण या फिर स्पीच देते हैं तो आपको अपने दोस्तों या फिर किसी एक या दो व्यक्ति की तरफ देख कर अपना पूरा भाषण नहीं बोलना है क्योंकि हो सकता है ऐसा करने से आपको हंसी आ जाए या फिर आप अपना कॉन्फिडेंस loose कर दें इसलिए जब भी आप स्टेज पर कोई स्पीच या भाषण दें तो आपको किसी एक व्यक्ति को ज्यादा देर तक नहीं देखना है बल्कि आपको पूरी ऑडियंस की तरफ नजरें घुमा-घुमा कर अपना स्पीच देना है क्योंकि जब आप ऐसा करते हैं तो यह दिखने में भी बहुत ज्यादा अच्छा लगता है और यह आपके Confidence को भी चार चांद लगा देता है।

5) हमेशा खुद को स्पेशल समझे 

दोस्तों जब भी आप स्टेज पर कोई स्पीच देने जाएं तो ऐसा कभी भी ना सोचें कि मैं तो कमजोर हूं या फिर मेरे सहपाठी मुझसे ज्यादा होशियार हैं क्योंकि ऐसा करने से ना सिर्फ आप अपना कॉन्फिडेंस खो देंगे बल्कि जो कुछ अपने पड़ा होगा उसे भी भूल जाएंगे इसलिए हमेशा अपने ऊपर भरोसा रखें और खुद को हमेशा स्पेशल समझें और जो भी आपने तैयारी कर रखी है उस पर पूरा भरोसा रख अपनी परफॉर्मेंस दें।

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दोस्तों तो यह है वह 5 गोल्डन टिप्स जिसे अगर आप रोजाना फॉलो करते हैं तो आप एक नई ऊर्जा के साथ भर जाएंगे और बहुत जल्द आपके अंदर से स्टेज फीयर बहुत हद तक कम हो जाएगा और कुछ ही समय बाद पूरी तरह से खत्म भी हो जाएगा।

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दोस्तों The Hindi Vision के इस ब्लॉग पोस्ट में बस इतना ही उम्मीद करता हूं आपको स्टेज फियर को दूर करने के लिए सबसे बेहतरीन उपाय मिल गए होंगे। अगर आपको The Hindi Vision की यह ब्लॉग पोस्ट पसंद आया तो इसे अपने सभी दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ शेयर कीजिए और अगर इस ब्लॉग पोस्ट से जुड़ी कोई भी शिकायत या फिर सवाल है तो आप हमें हमारे कमेंट सेक्शन में भी बता सकते हैं नहीं तो आप हमारे इंस्टाग्राम अकाउंट @business_buddy_official पर भी मैसेज कर सकते हैं जहां पर आपको उत्तर जरूर से दिया जाएगा नहीं तो मिलते हैं बहुत जल्द एक और नए और कमाल की पोस्ट में तब तक के लिए We wish you a very happy learning and earning.